心理基礎講座 応用編を受講する為、博多へ行って来ました。
応用編が始まって4回目となりました。
受講生はいつの間にか基礎講座の同期メンバーが半数を占めるようになりプチ同期状態でリラックス出来る雰囲気????
毎回のテーマを最近の日常生活の中での話でみんなで意見を出し合いますので、会話は尽きない毎回です。
〝インナーチェンジセラピー〟
の4本柱の一つ
〝感情処理〟
日常生活の中での人とのやりとりでの
＊自分の感情に気づき、受け入れ、適応的に処理をする
この事を行うことで日々の感情処理が行え、ストレス軽減となっていきます。
言葉にして吐き出すだけでも効果はあるんですよ♪( ´▽｀)
1時間半があっという間に過ぎ、年内最後という訳でランチはお寿司????
私の安全基地！
せき音楽教室でもこの事は取り入れています????
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